O que são práticas somáticas?
As práticas da educação somáticas são trabalhos corporais que entendem o corpo na sua totalidade, articulando o domínio sensorial, cognitivo, motor e afetivo do sujeito ( FORTIN, 1998)
O que vamos fazer no PROGRAMA VIDA FLUIDA?
Através de sequências de movimentos, executadas de forma consciente, criamos uma experiência de aprendizado, para resgatarmos os movimentos ao invés de automáticos e mecânicos, em uma experiência consciente, integrada do sentir, perceber, acolher e transformar. Sendo uma prática de mindfulness do movimento.
Nessa proposta transformamos também os movimentos da mente e regulamos nossas emoções de uma forma gentil, sutil, prazerosa e atenta.
O treino da atenção plena (mindfulness) no praticante é levado momento a momento na experiência do movimento conduzido.
Com esse treino objetivamos ter corpos e mentes flexíveis.
Um corpo mais disponível para os movimentos e uma mente mais atenta, focada e resiliente.
Nas práticas somáticas queremos despertar no praticante uma consciência perceptiva, reconhecer padrões motores, mentais e emocionais. Identificar hábitos aprendidos e experimentar novos padrões de movimentos, mais funcionais, econômicos e eficientes.