As aulas são compostas por práticas somáticas que visam melhorar a flexibilidade, a consciência corporal, a respiração consciente, a promover maior conforto ao seu corpo para que assim a mente se acalme e estabilize e permaneça mais focada nas meditações.

Através de sequências de movimentos, executadas de forma consciente, criamos uma experiência de aprendizado, para resgatarmos os movimentos ao invés de automáticos e mecânicos, em uma experiência consciente, integrada do sentir, perceber, acolher e transformar.

Nessa proposta transformamos também os movimentos da mente e regulamos nossas emoções de uma forma gentil, sutil, prazerosa e atenta.

Ideal para quem quer manter sua PRÁTICA VIVA, após os programas ou retiro.

Tem a opção de aula individualizada ou pequenos grupos.