A proposta do Retiro de mindfulness é propiciar momentos para que você possa estar com você, praticar a (auto)compaixão, fazer bem a você mesmo e abastecer suas energias. Aprofundar no caminho do autoconhecimento, do autocuidado, da consciência corporal e do silêncio. Tudo de forma lúdica, leve, gentil conosco mesmos e com os outros participantes.
O lugar onde o Retiro é realizado é exuberante , em meio a natureza, onde podemos perceber e aguçar nosso sentidos. A alimentação é equilibrada e propícia para nos cuidarmos com gentileza.
Pioneiro no desenvolvimento de pesquisas sobre os efeitos da meditação Mindfulness, o biólogo e professor americado Jon Kabat-Zinn é o fundador da Stress Reduction Clinic, em Massachusetts. Kabat-Zinn e outros estudiosos, comprovaram cientificamente como a prática do Mindfulness pode prevenir e reduzir o estresse e outros adoecimentos psíquicos.
Mindfulness, ou atenção plena, é a prática que nos ajuda a desenvolver a habilidade de silenciar nossa mente tagarela e se manter no momento presente, com nossa atenção em cada movimento, situação, respiração, da maneira mais consciente possível.
Sua prática nos ajuda a deixar de lado as distrações, pensamentos externos e sentimentos anteriores, para intencionalmente sentir, ouvir, viver plenamente a situação presente.
Nosso local de encontro será na chácara Caminho de Emaus, localizada a aproximadamente 20 minutos de Goiânia.
Um local acolhedor onde poderemos desconectar do mundo para uma reconexão consigo mesmo.
AVISO: Na casa de retiros, todos os quartos tem roupas de cama , toalhas e também climatizador. Os quartos são individuais e com banheiro.
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Sua inscrição será finalizada quando efetuar o pagamento e preencher o formulário.
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Profissional de Educação Física, formada pela UEG – 1988
Formação em Instrutora de Yoga – Escola de Yoga Brahma Vidyalaya – 2009
Formação em Biopsicologia I e II – Instituto Visão Futuro com Dra. Susan Andrews – 2010
Instrutora de programas MBHP- (Mindfulness-based Health Promotion) – baseado no modelo MBSR, pelo Centro Mente Aberta (Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção de Saúde) – UNIFESP 2018.
Facilitadora de workshops de meditação há 9 anos.
Proprietária do Espaço Viva Saúde Integral em Goiânia-Go há 10 anos.
Facilita retiros de MINDFULNESS e melhoria de qualidade de vida para grupos de empresas e grupos em geral
Todos Direitos Reservados
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
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