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Programa de MINDFULNESS

6 semanas para o autoconhecimento e qualidade de vida

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Para quem o Programa Mindfulness é indicado

  • Para aqueles que desejam manejar a ansiedade;
  • Para quem deseja reduzir o stress;
  • Todos aqueles que precisam dormir melhor;
  • Para todos que precisam melhorar o foco;
  • Necessitam aumentar a produtividade;
  • Precisam aliviar dores crônicas.
Quero mais qualidade de vida
  • Para aqueles que desejam manejar a ansiedade;
  • Para quem deseja reduzir o stress;
  • Todos aqueles que precisam dormir melhor;
  • Para todos que precisam melhorar o foco;
  • Necessitam aumentar a produtividade;
  • Precisam aliviar dores crônicas.

Como funciona o Programa Mindfulness

São 6 encontros de 2h, sendo um encontro por semana.

Você pode estar presente de duas formas, ou via Zoom pelo seu computador, tablet ou telefone, e ainda pode participar  presencialmente.

Serão disponibilizadas materiais complementares como apostilas, áudios e vídeos.

Você poderá também participar de um grupo privado comigo e outros alunos para falarmos sobre nossas experiências, incorporação das técnicas na rotina e muito mais.

Cronograma

  • consultar agenda
  • Online ou presencial

Vagas

  • Presencial - 20 vagas
  • e online

Esse é o Programa Mindfulness

Centenas de alunas já transformaram suas vidas, agora é a sua vez

Programa de Mindfulness

R$ 700,00

COMPRA 100% SEGURA 🔐

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Todos Direitos Reservados

Aulas regulares de meditação em movimento
Dormir bem e viver melhor
Programa de Mindfulness
Programa Vida Fluida
Retiro De Volta para Casa
Aulas Regulares
Mindfulness Para Empresas e Instituições de Ensino.

Jeff Foster

Core Strength Vinyasa

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Katy Appleton

Hatha
Restorative

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Edward Ward

Meditation

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Julie Martin

Vinyasa Flow
Yin Yoga

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Lena Gronholm

Pilates Instructor

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Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Maria Peterson

Yoga Therapist

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Mônica de Cássia Freire

Currículo Completo
  • Profissional de Educação Física, formada pela UEG – 1988
  • Formação em Instrutora de Yoga – Escola de Yoga Brahma Vidyalaya – 2009
  • Formação em Biopsicologia I e II – Instituto Visão Futuro com Dra. Susan Andrews – 2010
  • Instrutora de programas MBHP- (Mindfulness-based Health Promotion) – baseado no modelo MBSR, pelo Centro Mente Aberta (Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção de Saúde) – UNIFESP 2018, primeira instrutora certificada do Estado de Goiás.
  • Educadora Somática pelo método da Anatomia Vivencial.
  • Proprietária do Espaço Viva Saúde Integral desde 2010.
  • Facilita retiros de MINDFULNESS e melhoria de qualidade de vida para grupos de empresas e grupos em geral
  • Facilitou o Programa de Mindfulness nas Empresas: Porto Belo (construtora),  Somos (desenvolvimento imobiliário) e Centro de Convenções Goiânia para as lideranças e colaboradores em 2019.
  • Facilitou o Programa de Mindfulness de 8 semanas na Empresa Unimed Goiânia para gerentes e coordenadores de forma remota agosto/ setembro de 2021.
  • Facilitou o Programa de Mindfulness em formato intensivo na Empresa  Sesi/Senai para os coordenadores pedagógicos em 2022.
  • Facilitou mais de 40 programas de mindfulness para grupos, tanto de maneira remota quanto presencial, totalizando mais de 1.000 pessoas beneficiadas.
Está com dúvidas?